Arrêter de fumer : les substituts nicotiniques
Arrêter de fumer est l’une des décisions les plus bénéfiques pour la santé, mais le sevrage tabagique reste un parcours exigeant, en grande partie à cause de la dépendance à la nicotine. Les substituts nicotiniques font partie des solutions qui peuvent accompagner cette démarche.
Comment agissent les substituts nicotiniques ?
Les substituts nicotiniques apportent une dose contrôlée de nicotine, sans les autres substances toxiques présentes dans la fumée de cigarette. Ils permettent de réduire les symptômes de manque (irritabilité, envie pressante de fumer, difficulté de concentration) pendant que la dépendance comportementale au geste de fumer est progressivement travaillée.
Ils existent sous plusieurs formes : patchs, gommes à mâcher, ou comprimés à sucer, comme Tabastop (2 mg de nicotine, arôme anis-menthe), disponible sans sucre ajouté, à utiliser par voie orale.
Conseils d’utilisation
- Un comprimé à sucer se laisse fondre lentement en bouche, sans être mâché ni avalé, pour une libération progressive de la nicotine.
- Le dosage doit être adapté au niveau de dépendance de chaque fumeur : nos pharmaciens peuvent vous aider à déterminer la posologie la plus appropriée.
- Les substituts nicotiniques sont réservés aux adultes ; leur usage chez l’adolescent doit faire l’objet d’un avis médical.
- La réussite du sevrage est facilitée par un accompagnement global : soutien de l’entourage, gestion du stress, et parfois suivi médical ou psychologique.
Un accompagnement personnalisé
Chaque parcours d’arrêt du tabac est différent. N’hésitez pas à en parler à nos pharmaciens : ils peuvent vous conseiller sur le choix du substitut, la posologie de départ, et le rythme de diminution progressive, afin de mettre toutes les chances de votre côté.